１，選擇一把好梳
 

很多人認為梳子都只是單單用來梳頭，沒有什么細分功能作用。其實是錯的，梳子也分大小作用。要護理秀發(fā)，一把好的梳子是必不可少的。挑梳子盡量選擇木梳，有益減少靜電刺激頭皮，并且梳齒不要太細，太密，容易拉扯頭發(fā)造成頭發(fā)脫落。
 

 

２，不宜天天洗發(fā)
 

很多人習慣每天洗發(fā)，但是研究表面天天洗發(fā)會刺激到皮膚。造成皮膚分泌的油脂會過盛，容易讓頭發(fā)變的油膩，滋生菌落，也會造成脂溢性脫發(fā)。

 

３，營養(yǎng)均衡
 

頭發(fā)生長也需要營養(yǎng)來維持，不少都市男女經(jīng)常飲食不規(guī)律，忽視營養(yǎng)搭配，造成營養(yǎng)不良或者缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)。平時要多均衡飲食，吃一些含有蛋白質(zhì)，維生素Ａ，鋅，鐵，鈣的食物。

 

 

４，保持良好心態(tài)
 

精神因素也會影響頭發(fā)生長，負面的情緒和精神壓力，如工作不順，生活負擔等都會造成心情低落，精神頹廢。愁一愁，白了少年頭這句話也是并無道理。健康的秀發(fā)需要靠樂觀的心態(tài)，積極的心態(tài)來維持。

 

５，提高睡眠質(zhì)量和時間
 

很多都市男女經(jīng)常熬夜加班，夜生活似乎成為一種習慣?，F(xiàn)在提醒各位，睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量差也是會引起頭發(fā)問題。頭發(fā)專家建議大家要注意自己是睡眠時間，調(diào)整好生物鐘。