冬天是人進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)好季節(jié)，頭發(fā)子由于經(jīng)過(guò)了夏秋的歷練，已經(jīng)開(kāi)始變得脆弱了脫落了，這時(shí)如果再不給頭發(fā)好好的“進(jìn)補(bǔ)”，就錯(cuò)失了一次救發(fā)護(hù)發(fā)的良機(jī)了。來(lái)自網(wǎng)絡(luò)某論壇的一位網(wǎng)友，就曬出自己的“補(bǔ)”發(fā)清單。

 

材料：黑豆，羊肉，枸杞，芝麻

 

羊肉湯：準(zhǔn)備羊肉，洗干凈先切塊，在加入黑豆，枸杞和芝麻一起加入開(kāi)水然后中火熬煮40分鐘；等最后在加入鹽等調(diào)味料即可。此羊肉湯具有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有很好效果。
 

 

 

 

而在某貼吧里，也有網(wǎng)友列出了自己的一份護(hù)發(fā)增發(fā)偏方，一經(jīng)發(fā)布就迎來(lái)無(wú)數(shù)網(wǎng)友的圍觀。

 

材料：雞蛋，瘦肉，蔥，豬肝，姜

　　

豬肝瘦肉粥：把粥煮熟，在把洗好的豬肝，瘦肉以前切碎放入。在倒入打碎的雞蛋，蔥和生姜等。用中火在繼續(xù)熬煮半個(gè)鐘即可。這粥有助活血補(bǔ)虛，對(duì)白發(fā)過(guò)多，掉發(fā)嚴(yán)重的人很很實(shí)用。

 

小編也看了網(wǎng)上一些護(hù)發(fā)補(bǔ)發(fā)的食譜，從中也總結(jié)了一道增發(fā)生發(fā)的菜肴。

 

 

材料：花生，紅棗，雞肉

　　

雞肉紅棗湯：先將花生，紅棗泡在溫水中，在洗好切好雞肉一起放入開(kāi)水中煮。小火煮半個(gè)鐘，在加入一些紅糖即可。這湯有補(bǔ)血活血之效，有利于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，保持頭發(fā)強(qiáng)健，有光澤。

 

最后要提醒大家，進(jìn)補(bǔ)的食材要適量而止。吃太多了也會(huì)影響身體，如上火，便秘等癥狀。看完上面的幾種“補(bǔ)發(fā)”食譜，相信大家都知道了養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的好措施，如果生活中也有朋友或者家人有脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題，不妨介紹這些方法給他們?nèi)L試一下，相信對(duì)他們多少也會(huì)有些幫助的。