夏季陽光不可能會給人體帶來什么好處，相反還會帶來傷害尤其是發(fā)質(zhì)傷害，因此避免秀發(fā)傷害才是重中之重，那么夏季怎么才能夠?qū)⒆约旱男惆l(fā)護(hù)理的即美觀又飄逸呢？美觀和飄逸可是兩個(gè)概念哦，美觀是得體，看起來很知性，裸露氣質(zhì)，而得體，是很隨性，很活潑陽光，如果二者結(jié)合的話自己想想都美死了喲。

 

　　

除了在夏季避免陽光暴曬外，我們的秀發(fā)在炙熱潮濕的空氣中很容易形成干枯狀態(tài)，這就促使發(fā)體非常的脆弱，很容易折斷這是因?yàn)橹藷岬目諝鈱l(fā)體中的水分都已蒸發(fā)掉而補(bǔ)充水分顯得相當(dāng)重要，怎么補(bǔ)充水分成了一個(gè)關(guān)鍵性的問題，其實(shí)為發(fā)體補(bǔ)充水分相當(dāng)簡單，你可以買些維生素高的水果比如橙子，橘子，或者水分多的水果如西瓜，哈密瓜，甜瓜，香瓜。

 

如果不喜歡吃水果那就養(yǎng)血補(bǔ)發(fā)，何謂養(yǎng)血補(bǔ)發(fā)？這個(gè)問題似乎有點(diǎn)深?yuàn)W，事實(shí)上一點(diǎn)都不深?yuàn)W我們每天都要做的事情，那就是吃、食補(bǔ)其實(shí)挺好的，你知道女人身體里最重要的是血液，如果血液不好的話那么發(fā)體就必定不優(yōu)美，血養(yǎng)發(fā)講的就是這個(gè)道理，怎么樣養(yǎng)血呢？

 

其實(shí)不用每天補(bǔ)，過多的補(bǔ)血會造成上火，火氣大了容易有脾氣，脾氣暴躁了就愛拽頭發(fā)扯頭發(fā)，那這樣就等于自殘咯，因此補(bǔ)血也要適可而止，好了回歸正題，什么正題呢？就是吃什么能夠補(bǔ)血研究表明補(bǔ)血的食物有很多，比如大紅棗，吃紅棗的方法那就更多了，多的有點(diǎn)厲害了，生吃即可。當(dāng)然與大米一起煮粥實(shí)屬上佳。

 

　　

除了棗外還有菠菜，菠菜的用途那可更大了，民間有句老話說是，每天一把小菠菜，健康長壽又自在。菠菜不僅能夠補(bǔ)血而且有發(fā)體中的重要元素，鐵。不但營養(yǎng)到位，烹飪出的食物更是贊不絕口，如涼調(diào)菠菜，夏天喝杯啤酒，調(diào)盤菠菜，翹著二郎腿，你說自在不自在。還能把健康往家拽。

 

這是涼菜，有涼菜了沒湯怎么能行呢？廣東有句話是，寧愿餐無肉，不可頓無湯?？上攵獪嵌嗝吹闹匾∏〔げ司褪橇侠頊暮檬卟?，因此蔬菜湯也可以嘗試一下，不但可做成一道漂亮的菠菜湯而且可以與大米一塊煮成粥，那味道可不是一般的棒。至于烹飪做法都是些簡單的料理方法，相信愛美的發(fā)友們你們能夠做出來美味食物的。重要的是能夠很好的護(hù)理你的秀發(fā)哦。

 

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