唐風(fēng)采織發(fā)：剖析白發(fā)變黑的方法。我們知道，頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中黑色素顆粒的多少所決定，而色素顆粒來源于毛乳頭部位產(chǎn)生的色素細胞。年輕人早生華發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填充所致。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒就順利合成，當黑素顆粒的形成發(fā)生障礙，或雖已形成但不能運送到毛發(fā)中去，就會使頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑素顆粒減少、消失，進而出現(xiàn)白發(fā)。那么白發(fā)變黑有什么方法呢？
一、遠離焦慮：很多人對于工作上不順心或是家里發(fā)生什么事情，就會每天心情緊張、焦慮不安會導(dǎo)致白頭發(fā)和脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫發(fā)。
二、洗頭及梳頭：對于頭發(fā)的清潔衛(wèi)生大家一定要引起關(guān)注，進入秋季要在每周洗頭發(fā)至少要是兩道三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。另外，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
三、睡眠充足：睡眠是使人不容易變老的一個關(guān)鍵因素，也是使人工作效率高的保證，同時睡眠充足可以促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
出現(xiàn)白發(fā)的原因不是單一的，很可能跟生活作息有關(guān)，因此，想讓白發(fā)變變黑，一定要有規(guī)律的作息時間，均衡的營養(yǎng)，再積極的配合醫(yī)生的治療，白發(fā)變黑不在是奢侈的夢想。
