唐風(fēng)采補發(fā)：淺析冬季如何預(yù)防脫發(fā)。進入冬天，由于氣溫驟降，氣溫也隨之干燥，加之頭皮的毛細血管收縮，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)相應(yīng)減少，頭發(fā)開始了“季節(jié)性脫發(fā)”。很多人早上起床就會發(fā)現(xiàn)枕頭上會有很多頭發(fā)，有時看的人們心驚膽寒，那么冬季如何預(yù)防脫發(fā)?今天小編就和您一起分享幾點小妙招，讓您遠離脫發(fā)的困擾。
飲食合理，注重營養(yǎng)均衡
入冬以來，氣溫急劇下降。人體為了為保持體溫和維持正常的代謝功能所需要的能量就會增多，如果不合理的調(diào)整飲食供給頭發(fā)營養(yǎng)的成分就會減少，這樣一來頭發(fā)就會因為營養(yǎng)供給不足而自行脫落。為了預(yù)防脫發(fā)最好合理調(diào)整飲食，補充必要的營養(yǎng)，保證頭發(fā)和人體所需的營養(yǎng)不要斷供缺失。例如多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，這樣不僅保證身體代謝的營養(yǎng)成分，還能供給頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)來襲。
合理洗發(fā)，保持頭發(fā)的清潔度
秋去冬來，寒冷一下子把我們包圍了。氣溫的下降使很多人變得懶惰起來，夏季可以保持每天洗發(fā)的好習(xí)慣，到了冬季就好幾天都不洗一回頭發(fā)。殊不知這樣頭發(fā)就會變得油膩臟臭，長期會養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣以至于細菌滋生引發(fā)脂溢性皮炎，嚴(yán)重甚至?xí)l(fā)脫發(fā)的危機，所以合理洗發(fā)，保持頭發(fā)的清潔程度對預(yù)防脫發(fā)很重要。
樂觀生活，保持良好的心態(tài)
織發(fā)專家強調(diào)，脫發(fā)除了遺傳和工作壓力等原因，良好的心態(tài)也對預(yù)防脫發(fā)有不可忽視的作用。笑一笑十年少，愁一愁白了頭就死對樂觀心態(tài)有助于頭發(fā)健康的真實寫照。所以樂觀生活，保持良好的心態(tài)對于防止脫發(fā)也是必不可少的。
調(diào)配生活，學(xué)會減壓
現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快使得現(xiàn)代人的工作生活壓力越來越大，壓力增大也是導(dǎo)致脫發(fā)是的一個誘因�，F(xiàn)在很多人為了生活不得不把工作帶回家，有時候加班到凌晨也是見怪不怪的事，更有甚者周末還要在家收發(fā)郵件趕工加點。這些壓力無形中會讓我們的頭發(fā)無以承重，因此學(xué)會減壓，合理調(diào)配生活對于防止脫發(fā)也是不可忽視的生活細節(jié)。
染燙莫頻，杜絕脫發(fā)
愛美之心人皆有之，但是如果在付出健康的情況下追求美麗就顯得得不償失了。很多女士們喜歡頻繁的讓燙頭發(fā)換各種不同的造型。殊不知染燙發(fā)中的藥水中含有的化學(xué)成分會對頭發(fā)造成不同程度的傷害，這些細微的傷害也許沒有立竿見影，但是長時間的造型勢必會影響頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重時會造成脫發(fā)甚至某些疾病。這絕不是危言聳聽，希望愛美的女士染燙有度，在健康的前提下追求美麗!
