織發(fā)補發(fā)：頻繁使用電腦的人是脫發(fā)者比較多的一類，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭發(fā)生長相關的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。那么，常玩電腦的人怎么應對脫發(fā)問題。
要防止脫發(fā)，關鍵在于科學用腦，具體措施是：
調(diào)整好使用電腦的時間
在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
養(yǎng)成按摩頭部的好習慣
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
合理調(diào)整飲食結構
平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
科學護理頭發(fā)
由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40度左右即可，勿用堿性過強的洗發(fā)水。
保證充足的睡眠
不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
看完上面的內(nèi)容大家應該都懂得了，無論有多忙總要給自己點時間休息和放松下的。那么，已經(jīng)脫發(fā)了的朋友怎么辦呢？在此，您可以在線咨詢我們的客服，我們客服將會為您介紹對付已經(jīng)脫發(fā)了的辦法，歡迎您的咨詢。
