唐風(fēng)采織發(fā)：白發(fā)變黑的小方法。白發(fā)是老年人的象征，可是現(xiàn)如今很多的年青人也出現(xiàn)的白頭發(fā)的現(xiàn)象。上了年紀(jì)頭發(fā)白人們可以理解，可是這年紀(jì)輕輕的就長(zhǎng)白頭發(fā)讓人百思不得其解了。那么，有什么可以讓白發(fā)變黑的小方法呢？
首先，白發(fā)不包括老年性自然衰竭后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)玄色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成玄色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過(guò)渡緊張、用腦過(guò)渡、憂慮、驚慌、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)。
中醫(yī)學(xué)以為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，故而白發(fā)。要想白發(fā)變黑，就得改善頭皮營(yíng)養(yǎng)和頭發(fā)健康，及時(shí)防范少白頭。
白發(fā)的防范要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng)主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、團(tuán)魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。
水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色、綠、紅、黃、紫的食品都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)光彩的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒爽，不要過(guò)渡緊張、勞累。注重頭發(fā)保健中醫(yī)以為，頭為精明之府，人體中的十二條經(jīng)脈，皆上會(huì)于頭部，這些經(jīng)脈起了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、勾通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮，頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與干枯，均與腎和血?dú)獾氖⑺ビ嘘P(guān)。觀測(cè)人的頭發(fā)，可以大概了解其健康情況。
用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過(guò)百會(huì)、太陽(yáng)、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，負(fù)氣血流利，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)劑大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩衰竭。有人說(shuō)，梳頭是一種大腦保健的推拿方法，這是有道理的。
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