唐風采補發(fā)：如何防止掉發(fā)嚴重？掉頭發(fā)是一件很讓人頭疼的事情，雖然不是什么大病，但是，經常性的掉發(fā)還是會對我們的身體健康和外在形象產生一定的影響，進而擾亂我們的生活、工作和學習。所以，如何阻止掉頭發(fā)就成了我們大家所共同關注的事情。
首先，要想阻止掉頭發(fā)，我們就要保持心情的舒暢，不要一掉頭發(fā)就陷入恐慌之中，不良的情緒不僅對于減少掉發(fā)沒有任何的幫助，還有可能加速頭發(fā)的掉落，使掉發(fā)現(xiàn)象變的更加嚴重。
其次，要想阻止掉頭發(fā)，我們必須減少熬夜和夜間的活動，學會自我減壓，要勞逸結合，保證充足的休息和睡眠時間，可以積極的參加一些有益身心健康的體育運動，增強自己的體質。
再者，要想阻止掉頭發(fā)，我們可以從日常的飲食入手，多吃一些對頭發(fā)生長有好處的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，在補充身體營養(yǎng)的同時，頭皮也會得到充足的養(yǎng)分支持，減少掉發(fā)，促進頭發(fā)的健康生長。
最后，要想阻止掉頭發(fā)，科學的養(yǎng)護頭發(fā)也是十分重要的。有很多的脫發(fā)現(xiàn)象都是由于不懂得養(yǎng)護頭發(fā)而引起的。我們要經常的按摩頭皮，多梳頭發(fā)，刺激頭皮的血液循環(huán)，減少掉發(fā)。選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，補充頭發(fā)流失的水分和養(yǎng)分，減少掉發(fā)。
當然，要想徹底的解決掉發(fā)的困擾，以上的幾點措施還是遠遠不夠的，我們必須尋找一種解決掉頭發(fā)的最好的方法，徹底的解決問題。中醫(yī)認為脫發(fā)的根本原因在于身體的內部環(huán)境失衡，使得頭皮血液運行不暢，頭皮環(huán)境遭到破壞，頭發(fā)也就失去了賴以生存的土壤，掉發(fā)也就自然而產生了，所以小編建議大家，要想防止掉發(fā)嚴重，就要做好外部的護理工作，做好內部的調養(yǎng)工作，這樣內外齊管制就能保證青絲永駐了。
