唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：怎樣使少年白發(fā)變黑？原本長白發(fā)只是老人才有的事情，可是現(xiàn)如今由于各種原因，長白發(fā)也成了年輕人的煩惱，年輕人長白發(fā)嚴(yán)重影響我們的外貌以及生活，很多人都在積極的尋求解決白發(fā)的煩惱，也有人就這么任之不管，其實(shí)這是不對的，那么怎樣使白發(fā)變黑呢？
加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。治療白發(fā)的最好方法必須要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
按摩頭皮法來使白發(fā)變黑。按摩頭皮隨時都可進(jìn)行，不受時間地點(diǎn)的限制。你可以采取每日睡覺前和次日起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X每次2—4分鐘，每分鐘來回揉搓 30—40次，以后逐步延長到每次5—10分鐘，只要持之以恒，待二三年以后，完全滿頭黑發(fā)。 “按摩頭皮”法，既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又可加速頭皮的新陳代謝，同時對老年人的保健也是大有裨益的。
堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是經(jīng)常對穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。
治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習(xí)。
應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會工作、會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)、會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。
怎樣使白發(fā)變黑是一個長期的過程，因此需要患者的堅持，才能看到效果。
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